Коли травматичний досвід не пропрацьований, мозок діє так, ніби загроза досі присутня — навіть через місяці чи роки після того, як сталася певна подія. Всередині нас формується міцний зв’язок між емоційними спогадами і зовнішніми подразниками — візуальними образами, звуками, запахами чи смаками. 

   Так формуються тригери, які нагадують кнопки: якщо натиснути одну з них, нас «накриває» — ми переживаємо травматичний досвід знову. Найкращий спосіб позбутися тригерів — пропрацювати цей досвід зі спеціалістом.

  Якщо часом «накриває», попросіть про допомогу у відновленні, яке ви вже почали:

  • 0 800 33 20 29 — Гаряча лінія кризової підтримки (https://veteranfund.com.ua/projects/hot_line/) Українського ветеранського фонду
  • (063) 64 64 991 / vvybir.org.ua — ГО «Вільний вибір», психологічна підтримка та реабілітація
  • Мобільний застосунок «База» — психологічна самодопомога для ветеранів та ветеранок (Android (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vilniy_vybir) / iOS (http://surl.li/rkyqe))
  • veteranhub.com.ua (https://veteranhub.com.ua/) — ветеранська спільнота Veteran Hub, підтримка, психологічні та юридичні консультації
  • mentalhelp.com.ua (https://mentalhelp.com.ua/) — онлайн-платформа безкоштовної професійної психологічної допомоги