Чи є у твоєму житті рутина?

   Якщо ні, гортай картки та поглянь, скільки втрачаєш без неї.

   А тоді з’ясуй, які прості повторювані дії можеш виконувати, щоб допомогти мозку краще справлятися зі стресовими ситуаціями. Просто роби їх, навіть якщо на початку тобі здаватиметься, що це не працює.